Psykoterapi

Jeg arbejder især med følgende temaer:

• dårligt selvværd og vanskeligheder ved at udtrykke sine behov og grænser
• vanskeligheder ved at rumme sine følelser og reaktioner
• konflikter og kommunikationsproblemer
• depressive tendenser - ensomhed, tomhedsfølelse, manglende mål og mening
• længsel efter at være mere autentisk og i dybere kontakt med sig selv og sin omverden
• Bearbejdning af de psykologiske årsager til overvægt

Psykoterapien veksler generelt mellem bevidstgørende samtale og oplevelsesorienteret bearbejdning. Jeg støtter dig i at kontakte en accepterende og omsorgsfuld holdning til dig selv, hvilket giver styrken til at kunne kigge objektivt på egne uhensigtsmæssige mønstre.

Hvorfor kropsterapi?

Mange mennesker lever i hovedet og har lukket af for meget af kropsfornemmelsen. Det gør at man kan have svært ved at mærke sig selv og sine følelser og sande behov. Man er på en måde fanget uden for sig selv i sin personlighed og forsøger at finde sandheden og meningen i tankeverdenen, hvor man let kan fare vild.

Kropsterapi handler om at blive mere nærværende og få mere fokus indadtil. Når man bliver mere centreret i kroppen, kan man komme i kontakt med sine indre ressourcer og essentielle kvaliteter - glæde, tillid, styrke, klarhed, ro, frihed, medfølelse etc. Man kan sige, at man gennem kroppen genetablerer kontakten til sin egen kilde, som er sjælens oprindelige værenskvaliteter, som man gennem opdragelsens personlighedsdannelse kan have fået lukket af for. I den terapeutiske proces bliver man mere bevidst om og bedre i stand til at skelne i mellem, hvornår man befinder sig i personlighedens ydre og ofte stramme og vurderende fokus og hvornår man befinder sig på et dybere værens-niveau i sig selv med et bredere, mere rummende og mildt perspektiv. Denne skærpede bevidsthed gør, at man stadig hurtigere kan finde hjem til sig selv og den følelsesfylde og mening, der opleves når man er
i kontakt med sin egen dybde.